El mindfulness que hoy conocemos tiene una raíz profunda y sagrada: el budismo. Esta práctica milenaria, conocida originalmente como sati en lengua pali, forma parte esencial del camino espiritual enseñado por Buda para alcanzar la liberación del sufrimiento.
Entender este origen no solo aporta contexto, sino que enriquece nuestra práctica diaria con una dimensión ética y transformadora. En esta sección exploraremos cómo nació la atención plena en el mundo budista, cuál era su propósito original y de qué manera ha llegado hasta nuestros días.
Cuando hablamos de mindfulness desde una perspectiva budista, no lo hacemos como una técnica aislada, sino como parte de un sistema integral de transformación de la mente y del sufrimiento. Dentro de las enseñanzas del Buda, el mindfulness, conocido en pali como sati, es una pieza clave del Noble Óctuple Sendero, el camino que conduce … Leer más
Uno de los pilares más importantes de la práctica budista es el desarrollo de la atención plena, conocida en pali como sati. Pero esta no es una atención superficial: se trata de una forma profunda de presencia consciente, cultivada con sabiduría, ecuanimidad y discernimiento. El Buda enseñó un método claro para desarrollar esta cualidad mental: … Leer más
El mindfulness moderno ha conquistado el interés de millones de personas por sus beneficios en la salud y el bienestar. Sin embargo, su aplicación contemporánea muchas veces pierde de vista su verdadero origen. Esta práctica no surgió en laboratorios ni clínicas, sino que tiene sus raíces en la tradición budista, donde representa un componente clave … Leer más