Cómo incorporar la atención plena en tu rutina laboral diaria
La mayoría de las personas pasan una buena parte de su día en el trabajo. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a reflexionar sobre cómo vivimos esa experiencia. El ritmo acelerado, las interrupciones constantes, las exigencias externas y el uso excesivo de pantallas generan tensión, fatiga mental y desconexión. Frente a este escenario, incorporar la … Leer más
