La práctica de la atención plena, conocida hoy como mindfulness, ha recorrido un largo camino desde sus raíces en las tradiciones espirituales de Asia hasta convertirse en una herramienta ampliamente utilizada en hospitales, escuelas, empresas y clínicas psicológicas de todo el mundo occidental. Su expansión ha sido tan profunda que muchas personas ya lo asocian … Leer más
Cuando hablamos de mindfulness desde una perspectiva budista, no lo hacemos como una técnica aislada, sino como parte de un sistema integral de transformación de la mente y del sufrimiento. Dentro de las enseñanzas del Buda, el mindfulness, conocido en pali como sati, es una pieza clave del Noble Óctuple Sendero, el camino que conduce … Leer más
Uno de los pilares fundamentales del pensamiento budista es la enseñanza de las Cuatro Nobles Verdades, reveladas por Buda Gautama poco después de alcanzar la iluminación. Estas verdades son mucho más que conceptos filosóficos: son una guía profunda para comprender el sufrimiento humano y liberarse de él. Representan la estructura central de toda la práctica … Leer más
Buda Gautama, también conocido como Siddhartha Gautama, es considerado el fundador del budismo y una de las figuras espirituales más influyentes de la historia de la humanidad. Su vida no solo marcó el inicio de una de las grandes tradiciones espirituales de Oriente, sino que también ofreció un camino práctico hacia la libertad interior que … Leer más
En la práctica del mindfulness, uno de los conceptos más profundos y transformadores es el apego. En un mundo donde constantemente nos aferramos a personas, emociones, logros o ideas, aprender a observar y soltar el apego es un paso esencial hacia una vida más libre, plena y consciente. 🌱 ¿Qué es el apego? El apego … Leer más
Las Cuatro Nobles Verdades son uno de los pilares más esenciales del budismo. Formuladas por Siddhartha Gautama, el Buda, tras su despertar espiritual, no son una doctrina dogmática, sino una guía práctica para comprender y superar el sufrimiento humano. Aunque tienen más de 2.500 años, siguen siendo de una profundidad asombrosa y completamente vigentes en … Leer más
Las Cuatro Nobles Verdades son uno de los pilares más esenciales del budismo. Formuladas por Siddhartha Gautama, el Buda, tras su despertar espiritual, no son una doctrina dogmática, sino una guía práctica para comprender y superar el sufrimiento humano. Aunque tienen más de 2.500 años, siguen siendo de una profundidad asombrosa y completamente vigentes en … Leer más
Cuando el Buda alcanzó la iluminación bajo el árbol Bodhi, no ofreció promesas celestiales ni verdades absolutas. En su lugar, compartió una observación simple pero transformadora sobre la naturaleza de la existencia. Esa observación se convirtió en el núcleo de su enseñanza: las Cuatro Nobles Verdades. Lejos de ser dogmas, son una invitación a mirar … Leer más