Cómo combinar la atención plena y la concentración en tu vida diaria
🔍 Dos habilidades mentales complementarias En la vida moderna, llena de estímulos, distracciones y demandas constantes, tener una mente enfocada es más importante que nunca. Muchas personas descubren el mindfulness como una forma de reducir el estrés y cultivar bienestar, mientras que otras buscan mejorar su rendimiento a través de la concentración. Pero lo que … Leer más