La atención plena en la era de la distracción: cómo entrenar la mente en tiempos de hiperconexión
Vivimos en una era sin precedentes en términos de estímulos constantes. Revisamos el móvil más de cien veces al día, consumimos vídeos, mensajes, alertas y noticias sin descanso, y estamos inmersos en un entorno donde lo urgente suele imponerse a lo importante. En este contexto, la atención plena no solo es una práctica de bienestar, … Leer más