Durante siglos, la meditación y la atención plena han sido prácticas espirituales y filosóficas, transmitidas a través de tradiciones como el budismo. Sin embargo, en las últimas décadas, el mindfulness ha entrado por la puerta grande en el ámbito clínico, ganando reconocimiento como una herramienta basada en la evidencia científica con aplicaciones reales en la … Leer más
La práctica del mindfulness, también conocida como atención plena, ha ganado un espacio destacado en el ámbito de la psicología moderna. Su incorporación en el tratamiento de diversas problemáticas emocionales y psicológicas no es una moda pasajera, sino el resultado de años de investigación y validación científica. Aplicado en el contexto terapéutico, el mindfulness ofrece … Leer más
El mindfulness, o atención plena, ha emergido como una de las prácticas más influyentes dentro del campo de la psicología contemporánea. Lo que comenzó como una técnica milenaria vinculada a la meditación budista, hoy se aplica con rigor científico en clínicas, hospitales, escuelas, universidades y entornos laborales. ¿Qué ha motivado esta integración? ¿Cómo se ha … Leer más
🧘♂️ Mindfulness bajo la lupa científica El mindfulness ha pasado de ser una práctica espiritual a convertirse en un tema clave para la ciencia moderna. Desde hace décadas, universidades e institutos de investigación han estudiado sus efectos en la mente y el cuerpo humano. Lo que comenzó como una adaptación occidental de técnicas budistas, hoy … Leer más