Meditación sentado: la quietud como puerta a la atención plena
La práctica de la meditación sentado es uno de los pilares más sólidos dentro del camino de la atención plena. A través de la quietud del cuerpo, cultivamos una mente serena, abierta y libre de distracciones innecesarias. Aunque puede parecer simple, sentarse en silencio es una de las formas más profundas y transformadoras de encontrarse … Leer más