¿Qué es la atención plena? Definición y conceptos clave
La base de una mente despierta La atención plena, también conocida por su término en inglés mindfulness, es una práctica ancestral que consiste en dirigir voluntariamente nuestra atención al momento presente, con apertura, curiosidad y sin juicio. Aunque su origen se encuentra en las enseñanzas del budismo, especialmente en la meditación vipassana, hoy se ha … Leer más